Você não precisa emagrecer mais.
Você precisa aprender a recompor seu corpo.
Você treina, tenta comer melhor, mas ainda sente que seu corpo não tem a definição, firmeza e curvas que você gostaria?
O Método Fit e Bela® foi criado para mulheres que querem reduzir gordura, construir massa muscular e transformar a composição corporal sem viver em uma dieta restritiva.
Uma estratégia nutricional individualizada para você construir um corpo mais forte, definido e proporcional, sem deixar sua saúde e sua rotina de lado.
Atendimento 100% online para mulheres
✓ Estratégia individualizada
✓ Acompanhamento da evolução
✓ Ajustes conforme sua resposta
✓ Nutrição voltada para o corpo feminino
Talvez o problema não seja falta de esforço
Você já tentou fazer dieta.
Já começou a treinar.
Já cortou alimentos.
Já tentou “comer limpo”.
E mesmo assim...
→ A barriga continua incomodando.
→ Você é magra, mas não se sente definida.
→ O corpo parece sem curvas ou firmeza.
→ Você treina, mas sente que não evolui como gostaria.
→ Vive começando uma estratégia nova e não consegue sustentar.
→ Tem dificuldade de saber quanto comer para ganhar músculo sem simplesmente ganhar gordura.
Se você se reconheceu aqui, talvez você não precise de mais uma dieta.
Precise de uma estratégia pensada para recomposição corporal.
Ser mais leve na balança não significa ter o corpo que você deseja.
Para muitas mulheres, continuar reduzindo calorias e tentando perder peso não resolve o problema.
Porque o objetivo não deveria ser simplesmente pesar menos.
É possível ser magra e ainda ter pouca massa muscular, pouca definição e uma composição corporal que não reflete o resultado que você deseja.
É por isso que o foco do Método Fit e Bela não é simplesmente fazer você emagrecer.
É transformar a sua composição corporal.
Conheça o Método Fit e Bela®
Um método de acompanhamento nutricional criado para mulheres que querem transformar o corpo sem separar estética de saúde.
Aqui, sua alimentação não é montada apenas para fazer você perder peso.
Ela é planejada de acordo com seu objetivo, sua rotina, seu treinamento, sua composição corporal e a forma como seu corpo responde ao longo do processo.
O método acontece em 4 etapas:
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Entender seu ponto de partida, sua rotina, alimentação, treinamento, objetivos e composição corporal.
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Construir uma estratégia alimentar individualizada e possível de seguir na vida real.
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Criar condições para preservar e construir massa muscular, melhorar sua performance e favorecer a recomposição corporal.
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Acompanhar sua resposta, identificar o que precisa mudar e ajustar a estratégia ao longo do caminho.
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CUIDAR DE DENTRO TRANSFORMA O QUE VOCÊ VÊ POR FORA!
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Do primeiro atendimento à sua evolução
01. Você entra no método
Escolhe a forma de acompanhamento que melhor combina com o nível de suporte que procura.
02. Conhecemos o seu ponto de partida
Você passa por uma avaliação completa para entendermos seu corpo, rotina, alimentação, treinamento e objetivo.
03. Construímos sua estratégia
Você recebe uma estratégia alimentar personalizada, pensada para sua realidade.
04. Você coloca em prática
A ideia não é criar uma dieta perfeita no papel.
É criar uma estratégia que você consiga executar na vida real.
05. Acompanhamos sua evolução
Observamos sua adesão, dificuldades, medidas, composição corporal e evolução.
06. Ajustamos o caminho
Seu plano não precisa permanecer igual enquanto seu corpo muda.
A estratégia acompanha sua evolução.
Ao entrar no Método Fit e Bela, você recebe uma estratégia construída para o seu momento.
✓ Avaliação nutricional individualizada
✓ Estratégia alimentar personalizada
✓ Orientações nutricionais para sua rotina
✓ Acompanhamento da evolução corporal
✓ Revisão de metas
✓ Ajustes da estratégia quando necessários
✓ Acesso ao aplicativo
✓ Materiais de apoio
✓ Suporte de acordo com a modalidade escolhida
O objetivo?
Fazer você entender o que fazer, por que fazer e como ajustar quando a realidade mudar.
O que você recebe?
Você não está comprando apenas um plano alimentar.
Não é sobre prometer uma transformação.
É sobre acompanhar uma evolução real.
Cada corpo responde de uma maneira.
Por isso, o método não trabalha com promessas de resultados iguais para todas.
Trabalhamos com estratégia, acompanhamento e ajustes para construir uma evolução que faça sentido para você.
Veja o que elas estão falando sobre o Método Fit e Bela
CUIDAR de dentro transforma o que você vê POR FORA!
Prazer, eu sou a Lori.
Nutricionista e criadora do Método Fit e Bela.
Meu trabalho nasceu de uma inquietação que muitas mulheres conhecem:
“Eu treino. Eu não estou acima do peso. Então por que ainda não tenho o corpo que gostaria?”
Foi entendendo essa diferença entre peso e composição corporal que construí minha forma de trabalhar.
Hoje, meu foco é ajudar mulheres a desenvolver um corpo mais forte, definido e proporcional através de uma estratégia nutricional individualizada, sem transformar alimentação em uma prisão.
Porque o objetivo não é apenas mudar o corpo.
É aprender a cuidar dele enquanto você constrói a sua melhor versão.
Lori Arruda | Nutricionista
CRN
O investimento
Você merece um plano que faça sentido para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos.
POPULAR
Consultoria Mensal
Para quem quer acompanhamento, mas prefere uma experiência mais prática e independente.
Você responde ao formulário de acompanhamento e recebe a análise e os ajustes necessários através da plataforma.
Ideal para quem não precisa de tanta proximidade com a nutricionista, mas não quer ficar sem acompanhamento.
Você terá:
✓ Estratégia personalizada para 30 dias
✓ Acompanhamento por formulário
✓ Análise da evolução
✓ Devolutiva em áudio por WhatsApp
R$ 380
Consultoria Trimestral
Para quem quer acompanhamento, mais completa.
Todo mês você responde um formulário de acompanhamento, recebe a análise e a devolutiva do seu caso por Whats app, o plano alimentar, ajustes necessários e materiais de apoio através do aplicativo para pacientes.
Ideal para quem deseja mais suporte e maior proximidade com a nutri.
Durante 3 meses, você terá:
✓ Estratégia personalizada para 90 dias ✓ Acompanhamento por formulário
✓ Análise da evolução
✓ Revisão das metas
✓ Devolutiva em áudio por WhatsApp ✓ Material educativo
R$ 800
Ainda não sabe qual escolher?
Se você está começando sua transformação agora e quer ser acompanhada de perto, minha recomendação é Consultoria Trimestral
Se prefere mais autonomia, escolha a Consultoria Mensal.
Se ainda tem dúvidas de qual formato faz mais sentido para você, podemos agendar uma sessão clareza.
Perguntas frequentes
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Não. O método é voltado principalmente para mulheres que desejam melhorar a composição corporal, podendo envolver redução de gordura, ganho de massa muscular ou ambos.
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O treinamento de força é um importante aliado da recomposição corporal. A estratégia nutricional será pensada considerando sua realidade e seu nível de atividade.
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Sim. Todo o acompanhamento é realizado de forma online.
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Sim. A estratégia é individualizada justamente para considerar sua rotina, preferências, horários e realidade.
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A principal diferença é o tempo de acompanhamento e a proximidade com a nutricionista, enquanto no acompanhamento mensal o suporte é inteiro pelo app de pacientes, no acompanhamento trimestral o suporte acontece por Whats App e também pelo aplicativo de pacientes.
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Se você quer mais suporte e não quer passar pelo processo com mais autonomia, recomendo a consultoria mensal. Se prefere um suporte maior, a Consultoria Trimestral pode ser mais adequada. Mas podemos agendar uma sessão clareza para esclarecer suas dúvidas e assim posso te ajudar a escolher a melhor opção para você.
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Sim. A estratégia alimentar faz parte das modalidades que incluem planejamento nutricional.
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Ao final do ciclo, avaliamos sua evolução e decidimos juntas se você já pode continuar sozinha ou se ainda precisará do meu acompanhamento.
Seu corpo não precisa de mais uma tentativa.
Você já sabe que começar uma dieta é fácil.
Difícil é saber o que fazer quando a balança não muda, quando a barriga continua incomodando ou quando você sente que está treinando sem evoluir.
Você não precisa continuar tentando sozinha.
Precisa de uma estratégia.
E de um processo que acompanhe sua evolução.
Atendimento 100% online.